新未名空间

Zephyrca 写了： 2025年 1月 2日 19:34 不是放射状疼痛，是摆到某个位置就酸痛，比如甩到后背就痛，还有后背挠痒

WarmFall 写了： 2025年 1月 2日 19:36 听着怎么像 frozen shoulder symptoms ？ ...

你是不是之前用了左臂， 但是当时没注意？

Zephyrca 写了： 2025年 1月 2日 20:07 我上网查了下像是frozen shoulder，可能是什么时候扭了。或者好像是长期坐电脑前工作也会

WarmFall 写了： 2025年 1月 2日 20:22 好像要挺长时间才能恢复，抱抱

WarmFall 写了： 2025年 1月 2日 17:55 这个不是平常就能做？ 还有做不出这几个动作的吗？...

Zephyrca 写了： 2025年 1月 2日 20:47 是啊，网上说一年到一年半才能好。耸肩是重要改善锻炼，我就多耸耸吧

wh 写了： 2025年 1月 2日 21:37 遇到不快之事别生气，换成耸耸肩

rotvap 写了： 2025年 1月 4日 13:24 我老婆说我这是差生文具多

tdm 写了： 2025年 1月 4日 14:03 带病2025首次训练。半个月没游了，刚下水是感觉真是不错，对效率有了新的体验。不过一会儿就累了。还得加强体力。

tdm 写了： 2025年 1月 4日 13:56 看似不多。我好几样都拉泳池找不到了。也不想买了。其实浮板和pull buoy一般泳池都提供。长期训练一直有用的其实是脚蹼和central snorkel（我的snorkel也丢了）。
另外我个人经验，泳姿还在纠正阶段Finis Sculling Paddle非常有用（下图）。不过我的也不见了。好在现在基本过了这道关。

wh 写了： 2025年 1月 4日 14:05 病没好就下水不太好吧？那么急干什么……

rotvap 写了： 2025年 1月 4日 13:24 我老婆说我这是差生文具多

tdm 写了： 2025年 1月 4日 14:07 昨天已经跳过训练了。不能懈怠。
先吃了一粒阿奇。游玩神清气爽。接着去ultimate frisbee。

wh 写了： 2025年 1月 4日 14:08 两条浅绿的是纸带？不知道这俩和那个暗蓝色的环套是干嘛用的。

rotvap 写了： 2025年 1月 4日 14:42 那是手蹼



深蓝色的是要在脚踝上的橡胶圈 作用有

1. 防止打腿分的太开
2. 把浮板夹在两腿中间时，防止浮板滑落
3. 圈可以再收小点，把两个脚踝完全绑在一起。这样无法打腿，锻炼全靠手臂划水

rotvap 写了： 2025年 1月 5日 12:44 今天户外晨跑