#628 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 20日 14:51
这是gym？泳池那么窄啊。
gym一般都是这样只有三四条泳道
YMCA, 专门的swimming center会多一些
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#629 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 20日 15:07
#631 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 20日 16:58
连体泳衣能提速的几个可能原因
1. 能把身体拉得更直更流线
2. 肩部的绷力虽然使得手臂前身稍微更吃力，但感觉向后抱水划水更省力
3. 泳衣材质比皮肤的水阻更小？
平均一百码能快个五六秒
#632 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 20日 17:11
如果比较厚的话据说浮力大不少所以水阻小。rotvap 写了： 2025年 2月 20日 16:58 连体泳衣能提速的几个可能原因
1. 能把身体拉得更直更流线
2. 肩部的绷力虽然使得手臂前身稍微更吃力，但感觉向后抱水划水更省力
3. 泳衣材质比皮肤的水阻更小？
平均一百码能快个五六秒
#633 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 15:09
能快那么多！比一般游泳衣贵多少？rotvap 写了： 2025年 2月 20日 16:58 连体泳衣能提速的几个可能原因
1. 能把身体拉得更直更流线
2. 肩部的绷力虽然使得手臂前身稍微更吃力，但感觉向后抱水划水更省力
3. 泳衣材质比皮肤的水阻更小？
平均一百码能快个五六秒
#634 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 17:30
rotvap 写了： 2025年 2月 20日 16:58 连体泳衣能提速的几个可能原因
1. 能把身体拉得更直更流线
2. 肩部的绷力虽然使得手臂前身稍微更吃力，但感觉向后抱水划水更省力
3. 泳衣材质比皮肤的水阻更小？
平均一百码能快个五六秒
是triathlon 的泳衣吗？
#635 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 17:52
慢慢来。。。
#638 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 18:13
为啥停？就是偷懒？
#639 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 18:13
对了，你这个截屏是用postimage的图床上传的吗？
#640 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 18:15
病了，反复感冒了两回后，先慢跑和力量训练恢复了一下
#641 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 18:17
是的，非常顺利，上回可能赶上系统有点小问题。谢谢还记得这事
#643 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 19:41
不是
三铁服就是连体紧身泳衣在屁股下面加两块垫子，垫子厚度比较中庸之道。太厚了影响跑步游泳，不够厚骑车又不舒服
所以我干脆穿连体泳衣游泳，骑车时再套一条有厚垫的自行车短裤，跑步时再脱掉
今年报了一个奥铁距离的三项比赛，希望能够完赛
#644 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 19:46
Flip turn还没练成，长游现在还都是open turn
#645 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 19:52
rotvap 写了： 2025年 2月 21日 19:41 不是
三铁服就是连体紧身泳衣在屁股下面加两块垫子，垫子厚度比较中庸之道。太厚了影响跑步游泳，不够厚骑车又不舒服
所以我干脆穿连体泳衣游泳，骑车时再套一条有厚垫的自行车短裤，跑步时再脱掉
今年报了一个奥铁距离的三项比赛，希望能够完赛
奥铁距离刚刚好，很好玩
#646 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 21日 20:27
分享一个。佛系慢跑了5年，去年开始因为焦虑年纪大了，身体机能明显下滑。稍微认真一点的训练来提高成绩。一周跑4次，平常5千，周末一万米。5千米训练成绩从27分多提高到24分整。下个目标是提高到23分钟整。争取在50岁之前跑进20分钟内。
#647 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 2月 22日 03:50
厉害！会去跑马吗？sdogdog 写了： 2025年 2月 21日 20:27 分享一个。佛系慢跑了5年，去年开始因为焦虑年纪大了，身体机能明显下滑。稍微认真一点的训练来提高成绩。一周跑4次，平常5千，周末一万米。5千米训练成绩从27分多提高到24分整。下个目标是提高到23分钟整。争取在50岁之前跑进20分钟内。