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#709 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 4日 14:16
由 rotvap
今天一下水就感觉状态挺好
过敏好了，鼻子通了，呼吸顺畅
力量和水感也都感觉不错
以2:20/100码的配速游了一千码，感觉并不累，当时觉得今天有机会大幅度刷新个人1500码PR
没想到和加入泳道道别人撞在一起，节奏被打乱，也就没心情继续游下去了
考虑到实际比赛中下饺子的场景，和别人撞在一起是家常便饭，听说还会被蛙泳神腿踹在胸口，甚至踢掉泳镜
看来抗干扰能力还要提高
#710 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 4日 16:14
由 wh
rotvap 写了： 2025年 4月 4日 14:16
今天一下水就感觉状态挺好
过敏好了，鼻子通了，呼吸顺畅
力量和水感也都感觉不错
以2:20/100码的配速游了一千码，感觉并不累，当时觉得今天有机会大幅度刷新个人1500码PR
没想到和加入泳道道别人撞在一起，节奏被打乱，也就没心情继续游下去了
考虑到实际比赛中下饺子的场景，和别人撞在一起是家常便饭，听说还会被蛙泳神腿踹在胸口，甚至踢掉泳镜
看来抗干扰能力还要提高
可惜。撞得厉害吗？
图片还真像饺子
#711 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 11日 11:06
由 rotvap
今天全程无干扰 达成1500码PR
#712 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 12日 10:19
由 wh
rotvap 写了： 2025年 4月 11日 11:06
今天全程无干扰 达成1500码PR
赞，祝贺！
#713 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 16日 13:28
由 rotvap
#714 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 13:39
由 tdm
今天
女教练悉心指导大半个小时，把我一众细微问题依依指出并提供分解练习的方法。让俺对本子国的好感陡升一万个百分点
#715 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 21:00
由 rotvap
tdm 写了： 2025年 4月 19日 13:39
今天
女教练悉心指导大半个小时，把我一众细微问题依依指出并提供分解练习的方法。让俺对本子国的好感陡升一万个百分点
与
女性一起在泳池 我只能联想起一种事情
#716 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 21:05
由 wh
rotvap 写了： 2025年 4月 19日 21:00
与
女性一起在泳池 我只能联想起一种事情
啥事？前两天刚讨论过水里不能来……
#717 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 21:08
由 tdm
rotvap 写了： 2025年 4月 19日 21:00
与
女性一起在泳池 我只能联想起一种事情
今天她值班当教练没有下水的。平时她也根本不在我们这中老年慢道训练。应该是上次泡热水时她了解到我的瓶颈所以今天主动施以援手。很不错的
人。认识的
人不多，不过他们的女性一般很好。
#718 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 21:20
由 rotvap
wh 写了： 2025年 4月 19日 21:05
啥事？前两天刚讨论过水里不能来……
太猥琐了 不说也罢
#719 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 22:05
由 wh
tdm 写了： 2025年 4月 19日 21:08
今天她值班当教练没有下水的。平时她也根本不在我们这中老年慢道训练。应该是上次泡热水时她了解到我的瓶颈所以今天主动施以援手。很不错的
人。认识的
人不多，不过他们的女性一般很好。
男性呢？
#720 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 22:05
由 wh
rotvap 写了： 2025年 4月 19日 21:20
太猥琐了 不说也罢
吊胃口啊……
#721 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 22:21
由 rotvap
#722 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 4月 19日 22:37
由 wh
哈哈。这个游泳池看着一点不豪华啊，空间挺狭窄的。
所以成人片基本都是男人看啊……姑娘们都对这个泳池一无所知……
#723 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 5月 2日 03:12
由 Laobagang
今天的百米疾速跑真过瘾！
不知道我抽什么风，昨天突然想起来百米了，虽然从来没有拿过什么名次，大学体育跑步都不及格，可就是跑了，勾起我想跑的魂，今天的目标比昨天快一点。跑完过程中整个大腿肌肉缺氧，痉挛，跑完后也不酸痛，整个脸部肌肉痉挛，浑身上下除了肌肉痉挛没有酸痛的感觉。
#724 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 5月 2日 03:49
由 wh
Laobagang 写了： 2025年 5月 2日 03:12
今天的百米疾速跑真过瘾！
不知道我抽什么风，昨天突然想起来百米了，虽然从来没有拿过什么名次，大学体育跑步都不及格，可就是跑了，勾起我想跑的魂，今天的目标比昨天快一点。跑完过程中整个大腿肌肉缺氧，痉挛，跑完后也不酸痛，整个脸部肌肉痉挛，浑身上下除了肌肉痉挛没有酸痛的感觉。
哈哈，你悠着点！都跑到大腿和脸部抽搐了，这是心肺氧气输送不够还是啥？大腿都痉挛了还能跑？厉害！我要是脚抽筋了都没法站或走……
#725 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 5月 3日 18:29
由 rotvap
今天改进了一个技术细节注意了送髋，好像有点效果
心跳压在150-155也能跑进九分配速了
#726 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 5月 3日 19:58
由 wh
rotvap 写了： 2025年 5月 3日 18:29
今天改进了一个技术细节注意了送髋，好像有点效果
心跳压在150-155也能跑进九分配速了
真有心，不断改进技术，提高体力
#727 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 5月 15日 21:01
由 rotvap
1500码 PR， 还多游了一圈
终于游进2:15/100码了
#728 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 5月 15日 22:27
由 wh
rotvap 写了： 2025年 5月 15日 21:01
1500码 PR， 还多游了一圈
终于游进2:15/100码了
又数错了？
祝贺！进步好大！一个月前是2'23"，现在快了十秒！你是不是又要去湖里游了？天热起来了。
brick training
女教练悉心指导大半个小时，把我一众细微问题依依指出并提供分解练习的方法。让俺对本子国的好感陡升一万个百分点
