#830 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 11日 13:23
我觉着普通的BMI参考意义不是特别大，过了56岁以后，Dexa Scan与 CGM 可以报告身体更多状况，体脂肪，内脏脂肪与骨骼密度信息，周围好几个朋友突然摔一跤，各种骨折，吓死宝宝了。
带子长这样。
带子长这样。
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#831 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 18日 03:14
天气异常闷热，呆在空调房里不太舒服，出去打篮球半小时，跑步半小时，冒了一身汗，回家冲个凉，舒服极了。
#832 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 18日 03:25
爽！晚上出去的？
#834 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 18日 23:11
我是一定要加一杯冰啤酒
#839 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 03:29
健康没问题，自然就不喝了。看到酒无欲望，对运动情有独钟
#840 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 19:51
啤酒是最难喝的酒。人称马尿，不欺我也。也长肚皮最不健康。
#841 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 19:53
个人推荐IPA，超级解渴而且不长胖。
#842 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 19:57
游泳吧。汗水就留在池子里了
，或者本来就不会流汗因为水温低。另外冬夏坚持游泳以后我明显感觉自己适应冷热的能力变强，既不怕热也不怕冷。各种气温都觉得很舒服，以前在同样的环境不是这样惬意的感受。#843 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 20:43
个人推荐IPA，超级解渴而且不长胖。
#844 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 21:00
这是饮料？
#845 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 22:10
我也经常去海里游泳消暑，也是这两年养成的习惯，再早不敢去，去了回来就不舒服，两年前突然习惯了，冬天也喜欢去游泳馆去逛荡两回。tdm 写了： 2025年 7月 19日 19:57 游泳吧。汗水就留在池子里了，或者本来就不会流汗因为水温低。另外冬夏坚持游泳以后我明显感觉自己适应冷热的能力变强，既不怕热也不怕冷。各种气温都觉得很舒服，以前在同样的环境不是这样惬意的感受。
#846 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 7月 19日 22:12
我打算下周末海游。湿衣都准备好了。