新未名空间

Unclegao 写了： 2025年 8月 28日 09:37

这表明你还年轻啊

你们互相吹捧……

Unclegao 写了： 2025年 8月 28日 09:37

这表明你还年轻啊

我是心跳快，最大心跳比220-年龄快个十一二下。也不知道正常不正常还是手表不够准确。

sdogdog 写了： 2025年 8月 28日 12:30

我是心跳快，最大心跳比220-年龄快个十一二下。也不知道正常不正常还是手表不够准确。

嫌不准的话用胸带，我对比过，我的Garmin还算准。

姐今天跑了人生最长10公里，给自己鼓励一下下

sleeplessusa 写了： 2025年 8月 28日 16:02

姐今天跑了人生最长10公里，给自己鼓励一下下

赞，我跑了5年最长距离也就10迈

立两个flag吧

十月份半马跑进两小时

年底前室内泳池 40分钟游2000码

rotvap 写了： 2025年 8月 28日 19:38

立两个flag吧

十月份半马跑进两小时

年底前室内泳池 40分钟游2000码

等你心想事成来打卡

姐今天跑了5K。打卡

sleeplessusa 写了： 昨天 14:58

姐今天跑了5K。打卡

一开始最好悠着点 不要天天跑

rotvap 写了： 昨天 15:00

一开始最好悠着点 不要天天跑

这一看就是有基础的或者身体素质好的，一上来就哐哐跑10k, 5k。我从开始跑步以来基本都是跑一休一

sleeplessusa 写了： 2025年 8月 28日 16:02

姐今天跑了人生最长10公里，给自己鼓励一下下

贴数据啊

今天10 x 400m intervals

Unclegao 写了： 昨天 20:25

今天10 x 400m intervals

和前面sdogdog的那个norwegian间歇一样？

wh 写了： 昨天 20:54

和前面sdogdog的那个norwegian间歇一样？

不一样，我是4分钟重复4次，不过目的一样，都是练最大摄氧量。而且人家比我快