版主： kazaawang， wh
可以提前准备，上这几天的菜。好坏无所谓，凑一桌热闹 也欢迎大厨们开主帖上大餐！
額，都是花大錢請人做的。除了裝網線，90%我自己 crawl space 拉線，找handyman 開牆裝 bracket.
我几年前做过抗震加固，请人来随便一估上万起步，索性自己干，买了冲击钻，钢板铐子和水泥钉下到crawl space半躺在地上操作干了一周，所有材料和工具加起来也就千把块，但就是累，尤其是水泥钉打洞，要打上百个洞，还要量好间隔尺寸，现在肯定是干不动了。iMaJia 写了： 2023年 12月 28日 18:34 額，都是花大錢請人做的。除了裝網線，90%我自己 crawl space 拉線，找handyman 開牆裝 bracket.
地基抗震是用鋼板把房子木樁和地基水泥連起來
是，老人換房。
這才是牛人！datoumao 写了： 2023年 12月 28日 18:56 我几年前做过抗震加固，请人来要上万，索性自己干，买了冲击钻，钢板铐子和水泥钉下到crawl space干了一周，所有材料和工具加起来也就千把块。
你家 crawl space 只能趴爬？我的高一點，能跪爬datoumao 写了： 2023年 12月 28日 18:56 我几年前做过抗震加固，请人来随便一估上万起步，索性自己干，买了冲击钻，钢板铐子和水泥钉下到crawl space半躺在地上操作干了一周，所有材料和工具加起来也就千把块，但就是累，尤其是水泥钉打洞，要打上百个洞，还要量好间隔尺寸，现在肯定是干不动了。
赞运动+亲情+读书！我吃东西从来不看成分或卡路里什么的。体检也不看指标。疫情后也没体检过，懒得。MaldiniAC 写了： 2023年 12月 28日 20:30 1. 锻炼不够. 虽然很瘦,但是体检有几项指标超标,关乎心血管健康. 医生建议增加有氧运动. 自己觉得有些饮食习惯得调整. 已经付诸行动, 希望2024体检结果能好转.
2. 很高兴通过表弟们，和平时没有联系的舅舅阿姨们加了微信，视频聊了天，思乡的伤感情绪得到缓解。
3. 很高兴9月份以来，看了17本书，来年再接再厉。（过去很多年里，看过的书都是陪娃一起的儿童书。）
要是我爸妈也来灌水就好了，我会和他们说很多很多话 体检不看指标，是医生发了检测报告，你不去看；还是医生没给你抽血测一堆指标？我们这里体检，基本上都抽血测些东西的。wh. 写了： 2023年 12月 28日 21:06 赞运动+亲情+读书！我吃东西从来不看成分或卡路里什么的。体检也不看指标。疫情后也没体检过，懒得。
我常常拖很长时间才给爸妈打视频电话
有抽血，好像都合格。我也看不懂那些术语，就不看了。MaldiniAC 写了： 2023年 12月 28日 21:15 体检不看指标，是医生发了检测报告，你不去看；还是医生没给你抽血测一堆指标？我们这里体检，基本上都抽血测些东西的。
看来你心态很好啊，我这几年总是担心得病，孩子又未成年，体检时跟医生说这里那里不舒服，让医生给我多做点检测。另外，每年好几千刀的医保交着，不做点检查也不划算啊。
体检费确实是浪费了，体检是医保里的。我还买了眼睛保险，也浪费了。我其实眼镜度数已经不够了，可我心虚不敢查……主要不想花时间去弄。从中学开始每次查视力心理压力都很大，感觉就像考试不及格……视力都是小事，我两年前配的度数700，现在已经不够用了，看电视字幕又不清晰了。我就怕得癌症。其他就算心血管 糖尿病。。慢性的，还是可防可控的。wh. 写了： 2023年 12月 28日 23:17 有抽血，好像都合格。我也看不懂那些术语，就不看了。
你压力大，patpat。我没什么压力，也没觉得不舒服。我们这里的医保好像是每年往账户里打几千块钱，你要是不生病就赚了
