前几天在X上看到的，实测之后发现对我自己非常有效。大家有失眠的情形不妨试试，也许也和我一样管用呢。
方法很简单，就是随便找个英文字母，比如T，然后就在心里随机默想以这个字母开头的单词：Transit, Transformer, Transcript, Truck...发布这个方法的博主说这种方法远远优于数羊，因为随机默想单词和大脑快要进入睡眠时候的脑活动非常相似，然后大脑就误以为自己要睡着了，也就放弃抵抗立刻躺平了！
我自己亲测非常有效，我几乎没有一次能数到10个单词以上的，通常是4、5个单词之后大脑就有点疲倦，然后再强迫自己想几个单词，然后就不知不觉睡着了。这个方法之于我神奇的地方有点类似全麻——看着护士给我的点滴里注射麻醉剂的时候还很清醒，然后镜头一闪就已经是做完手术了（有过全麻经历的人都知道我在说什么）。我在数单词的时候往往心里还在想：就这？我还这么清醒呢，管用吗？这次估计不管用了吧？然后镜头一闪就是第二天了，非常神奇。
最后祝大家周末愉快，好觉连连！
周末快乐！分享一个很神奇的快速入睡方法
版主： kazaawang， wh
#2 Re: 周末快乐！分享一个很神奇的快速入睡方法
谢谢。今晚试试。以前和小儿子做过这种字母游戏（看谁说的某字母开头的单词多），没想到竟然还能起催眠作用！
上次由 Bluesky 在 2024年 6月 7日 14:17 修改。
#3 Re: 周末快乐！分享一个很神奇的快速入睡方法
前天晚上还在娃身上测试了一下，似乎也有作用。娃说睡不着要我去陪陪，我突然想到了最近学到的这个方法，就跟他说了，末了还说我不会选字母Z，因为Z打头的单词我只知道Zoo和“z“-ylophone，然后娃笑了，说：xylophone is not even started with a Z，我也发现了，就说哦那X也不能选，俩人嘻嘻哈哈笑了一阵，然后娃突然又说：I'm in a loop now - I was thinking about twenty, and then my next word is twenty-one, then twenty-two, I'm counting sheep again! 俩人又笑了一阵。过了几秒钟，我拍了拍娃问他现在怎么样，结果娃已经呼呼着了。
上次由 benadryl 在 2024年 6月 7日 14:20 修改。
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#7 Re: 周末快乐！分享一个很神奇的快速入睡方法
自发回归到数羊也太可爱了
benadryl 写了： 2024年 6月 7日 14:16 前天晚上还在娃身上测试了一下，似乎也有作用。娃说睡不着要我去陪陪，我突然想到了最近学到的这个方法，就跟他说了，末了还说我不会选字母Z，因为Z打头的单词我只知道Zoo和“z“-ylophone，然后娃笑了，说：xylophone is not even started with a Z，我也发现了，就说哦那X也不能选，俩人嘻嘻哈哈笑了一阵，然后娃突然又说：I'm in a loop now - I was thinking about twenty, and then my next word is twenty-one, then twenty-two, I'm counting sheep again! 俩人又笑了一阵。过了几秒钟，我拍了拍娃问他现在怎么样，结果娃已经呼呼着了。
#11 Re: 周末快乐！分享一个很神奇的快速入睡方法
你家小孩也有时睡不好啊？我家也是。回头把你的办法推荐给他们benadryl 写了： 2024年 6月 7日 14:16 前天晚上还在娃身上测试了一下，似乎也有作用。娃说睡不着要我去陪陪，我突然想到了最近学到的这个方法，就跟他说了，末了还说我不会选字母Z，因为Z打头的单词我只知道Zoo和“z“-ylophone，然后娃笑了，说：xylophone is not even started with a Z，我也发现了，就说哦那X也不能选，俩人嘻嘻哈哈笑了一阵，然后娃突然又说：I'm in a loop now - I was thinking about twenty, and then my next word is twenty-one, then twenty-two, I'm counting sheep again! 俩人又笑了一阵。过了几秒钟，我拍了拍娃问他现在怎么样，结果娃已经呼呼着了。
我家小孩小时候哭一两小时都不睡，我们都累得睡着了，醒来还听到娃在哭。领导去小床边拍了拍娃，娃才睡。小孩晚上不睡觉，大人太痛苦了。