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#1 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:10
由 gounahaozi
推荐一下？
之前吃黄连素好像有改善
但是会导致体重减轻
查了一下，有人用黄连素减肥的
#2 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:12
由 altopalo
你是不是不吃主食，吃很多菜？
#3 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:22
由 gounahaozi
altopalo 写了： 2024年 10月 9日 20:12
你是不是不吃主食，吃很多菜？
胃功能不行
正相反
蔬菜，水果吃的不够
#4 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:27
由 红烛歌楼
胃功能不行？是怎么不行？
#5 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:43
由 gounahaozi
红烛歌楼 写了： 2024年 10月 9日 20:27
胃功能不行？是怎么不行？
感觉消化功能不是很好
脾胃不够强健
不像人家那种很能吃，很能动，大便是非常漂亮的香蕉形状，据说这种人脾胃功能很强健，不健身也给人比较健康的感觉，不像我很消瘦，营养不良的样子
但好像没有什么大问题，一直都是这样
再加上在美国长期压抑，抑郁，心情不好，胃酸分泌过多
感觉消化功能一直不是很好
吃还能吃，但是肠胃长期不适
饮食，睡眠也不太规律，缺乏运动，也没有运动的欲望
#6 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:46
由 oldestghost
我妈的肠胃有问题
1，多吃南瓜这类有植物纤维但容易消化的食物。
2，喝小孩子的yogurt drink.
#7 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 20:48
由 gounahaozi
oldestghost 写了： 2024年 10月 9日 20:46
我妈的肠胃有问题
1，多吃南瓜这类有植物纤维但容易消化的食物。
2，喝小孩子的yogurt drink.
是的，有人肠胃就是不够好，但是也没有什么大毛病
但是这种人一般就是消瘦（或者虚胖？）
希望我在美国不良的经历不会有什么大问题
确实长期在这种环境中生存，对身体是个考验
#8 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 21:25
由 oldestghost
gounahaozi 写了： 2024年 10月 9日 20:48
是的，有人肠胃就是不够好，但是也没有什么大毛病
但是这种人一般就是消瘦（或者虚胖？）
希望我在美国不良的经历不会有什么大问题
确实长期在这种环境中生存，对身体是个考验
别把什么事情都往美国扯。
我母亲在中国大陆时候，长期服用那边医院开的钙片，导致大便干燥，甚至要定期复泻药才能排便。
来这边之后，我给她换了钙片，就没有大便干燥的问题了，同时血钙也没变化。
此外她在大陆时候主食摄入过多，蔬菜水果吃的少，而且种类单一。来这边后，增加了蔬菜水果的种类和摄入量，减少了主食量，身体的体重有所下降，体脂率也回到正常范围内。
别把自己饮食习惯和饮食结构的问题，归罪于地域。
#9 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 21:35
由 量子战士
要不要查查克隆病？
#10 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 23:10
由 Buffon01
这是肠易激综合征，没法治，也没啥大不了的，就是个人体质。
#11 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 9日 23:14
由 gounahaozi
量子战士 写了： 2024年 10月 9日 21:35
要不要查查克隆病？
好像没有这个病的家族史
#12 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:03
由 红烛歌楼
gounahaozi 写了： 2024年 10月 9日 20:43
感觉消化功能不是很好
脾胃不够强健
不像人家那种很能吃，很能动，大便是非常漂亮的香蕉形状，据说这种人脾胃功能很强健，不健身也给人比较健康的感觉，不像我很消瘦，营养不良的样子
但好像没有什么大问题，一直都是这样
再加上在美国长期压抑，抑郁，心情不好，胃酸分泌过多
感觉消化功能一直不是很好
吃还能吃，但是肠胃长期不适
饮食，睡眠也不太规律，缺乏运动，也没有运动的欲望
古语云：不与不灸足三里者同行。
#13 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:05
由 Zephyrca
gounahaozi 写了： 2024年 10月 9日 20:10
推荐一下？
之前吃黄连素好像有改善
但是会导致体重减轻
查了一下，有人用黄连素减肥的
每天吃香蕉，还有多吃蔬菜水果，少吃淀粉类和肉类
#14 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:06
由 goFan
水喝的太多？适当减少20%
#15 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:08
由 红烛歌楼
gounahaozi 写了： 2024年 10月 9日 20:43
感觉消化功能不是很好
脾胃不够强健
不像人家那种很能吃，很能动，大便是非常漂亮的香蕉形状，据说这种人脾胃功能很强健，不健身也给人比较健康的感觉，不像我很消瘦，营养不良的样子
但好像没有什么大问题，一直都是这样
再加上在美国长期压抑，抑郁，心情不好，胃酸分泌过多
感觉消化功能一直不是很好
吃还能吃，但是肠胃长期不适
饮食，睡眠也不太规律，缺乏运动，也没有运动的欲望
像你这种亚健康，还是古人的方法好。现代医学只能查出你没有什么问题，但是你就是不舒服。当然现代医学查不出问题就没有办法治疗，也是自然的逻辑。
如何艾灸？自己搜索一些视频即可。当然艾灸很容易自己操作的。只是艾灸的烟雾很讨厌，可以加强通风。
也可找附近的医师给你扎针。
胃酸分泌过多？你反酸吗？
#16 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:10
由 goFan
亚健康的干点轻体力活疗效最好
#17 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:12
由 红烛歌楼
楼上有人说是肠易激综合征。但是没有办法治！所以还是老祖宗的方法好
#18 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:16
由 hab
试试costco卖的火龙果干，高纤维，不很甜，当零食吃不错。
#19 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:17
由 gounahaozi
hab 写了： 2024年 10月 10日 01:16
试试costco卖的火龙果干，高纤维，不很甜，当零食吃不错。
图片发一下？
#20 Re: 有没有什么帮助大便成型的非处方药或者保健品，营养品，补剂？
发表于 ： 2024年 10月 10日 01:18
由 红烛歌楼
Zephyrca 写了： 2024年 10月 10日 01:05
每天吃香蕉，还有多吃蔬菜水果，少吃淀粉类和肉类
如果脾胃虚寒导致大便不成形，吃香蕉就是雪上加霜。
如果是脾胃实热，吃香蕉就可能是帮助他。
当然，香蕉可以试试吃，看看有没有改善。如果加重就停止