🐷 只吃全食，体脂sou sou的下降啊

[backender]

就是支持食物本来的样子，只买本来模样的食物
任何有ingredients 的都不买。

烹饪也是极简烹饪。不需要加什么东西，调味也只是用食物本身调味，比如葱姜蒜。

体脂搜搜的降啊。

[yanb]

男的女的
女的体脂太低干起来不尽兴的

[SourSweetTea]

没味道怎么吃的下去啊
熊也吃全食，也没见他瘦

[backender]

没味道怎么吃的下去啊
熊也吃全食，也没见他瘦

你属于胡搅蛮缠

[goFan]

你要是全吃大米面食，吃得多一样能胖

[goFan]

没味道怎么吃的下去啊
熊也吃全食，也没见他瘦

猪是更好的例子

[Savage]

楼主陷入了商业宣传的假象。。。

你算好了热量吃，一样没问题。。。

“任何有ingredients 的都不买” --- 你照片列的都是ingredients...

[backender]

楼主陷入了商业宣传的假象。。。

你算好了热量吃，一样没问题。。。

“任何有ingredients 的都不买” --- 你照片列的都是ingredients...

什么商业宣传？ 我又不开店。
我就是分享个未经科研的个人经验罢了。

[deerob]

楼主就是闲的想大家夸一下他，可是他这种帖子发错地方了

[alexwlt1024]

就是支持食物本来的样子，只买本来模样的食物
任何有ingredients 的都不买。

烹饪也是极简烹饪。不需要加什么东西，调味也只是用食物本身调味，比如葱姜蒜。

体脂搜搜的降啊。

吃那么好 金牌牛肉我都吃不起

[tootsie]

你这是减碳水的功劳。LOL

[Dididada]

楼主就是闲的想大家夸一下他，可是他这种帖子发错地方了

楼主没照片想夸也没办法夸啊

[rotvap]

我顶一下楼主 希望能坚持下去 身体会越来越有活力

[huangchong]

没味道怎么吃的下去啊
熊也吃全食，也没见他瘦

熊冬天就瘦了 不过那时候它也不吃全食了

[rotvap]

楼主陷入了商业宣传的假象。。。

你算好了热量吃，一样没问题。。。

“任何有ingredients 的都不买” --- 你照片列的都是ingredients...

热量说理论上说是对的

你顿顿吃麦当劳，只要能控制在每天两千卡一下也会瘦。问题是吃麦当劳很难控制两千卡一下

全部吃鸡肉沙拉但每天超过四千卡是会胖，但鸡肉沙拉有饱腹感，很难吃到四千卡

[SourSweetTea]

楼主就是闲的想大家夸一下他，可是他这种帖子发错地方了

其实大家都在等肌肉照，大妈们口水都流下来了

[rotvap]

就是支持食物本来的样子，只买本来模样的食物
任何有ingredients 的都不买。

烹饪也是极简烹饪。不需要加什么东西，调味也只是用食物本身调味，比如葱姜蒜。

体脂搜搜的降啊。

楼主还可以试试16/8轻断食 也很有效

[backender]

吃那么好 金牌牛肉我都吃不起

这个牛肉并不贵， 是costco牛肉里最便宜的

[backender]

楼主就是闲的想大家夸一下他，可是他这种帖子发错地方了

我就是从网上搜罗故事，挖坑让大家跳。 大家不要介意
娱乐就好。

[shanghaibaba]

就是支持食物本来的样子，只买本来模样的食物
任何有ingredients 的都不买。

烹饪也是极简烹饪。不需要加什么东西，调味也只是用食物本身调味，比如葱姜蒜。

体脂搜搜的降啊。

嘉玲伙食不错。那个鱼是什么鱼阿？