分页： 1 / 1
#1 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 01:34
由 ReticulumZeta
一个月吃一次？？
#2 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 09:10
由 lpz9678
吃人造肉，素的
#3 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 09:17
由 nemo1936
多运动，
也许我理解不对： 人体胆固醇的产生大部分来自于脂肪的摄入，而不是胆固醇摄入
所以吃高脂的食物对人体胆固醇的产生多于摄入胆固醇
所以多运动，燃烧这些脂肪让其大量形成糖原代谢掉
另外还有两个因素，首先胆固醇也很大程度跟基因有关，所以到一定年龄恐怕要吃药
最后就是东坡肉尽量炖烂这样脂肪大部分入汤汁而不是在“肉”里
#4 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 15:56
由 ReticulumZeta
nemo1936 写了： 2025年 7月 9日 09:17
多运动，
也许我理解不对： 人体胆固醇的产生大部分来自于脂肪的摄入，而不是胆固醇摄入
所以吃高脂的食物对人体胆固醇的产生多于摄入胆固醇
所以多运动，燃烧这些脂肪让其大量形成糖原代谢掉
另外还有两个因素，首先胆固醇也很大程度跟基因有关，所以到一定年龄恐怕要吃药
最后就是东坡肉尽量炖烂这样脂肪大部分入汤汁而不是在“肉”里
胆固醇到汤汁里了？ 真的吗
#5 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 16:16
由 nemo1936
主要是规避脂肪，让脂肪进入肉汁，然后只吃肉，汁倒掉
这样就少摄入脂肪了，但肉里的胆固醇还在
我记得好像是人体产生的胆固醇只有大约20%来自食物摄入
另外80%来自身体的合成，来源就是体内吸收的脂肪
#6 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 16:16
由 laomei9
这么肥你还敢吃啊，告诉自己，东坡肉是Ⅹ做的就可以。
#7 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 16:43
由 wmysh
#8 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 16:52
由 tiantian2000
直接吃控制胆固醇的药可解
#9 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 16:59
由 maywhite
#10 Re: 东坡肉是好吃，但胆固醇太高 怎么办？？
发表于 ： 2025年 7月 9日 17:00
由 laomei9
我看着你们吃，LOL