饿着肚子睡很重要,很关键。就怕饿得睡不着,翻来覆去地滚,到了半夜,鬼鬼祟祟摸到楼下,大吃大喝,捧着肚子回来睡着了,梦里都在哭,今晚又没坚持住!
不吃碳水行不行
版主: kazaawang, wh
Re: 不吃碳水行不行
零食我从蛋糕改成了oikos triple zero Greek yogurt. 15 克蛋白质, 90 卡路里,没胆固醇,BJ's 只要7毛多一个
+2.00 积分 [版主 wh. 发放的奖励]
上次由 tootsie 在 2023年 10月 9日 23:29 修改。
Re: 不吃碳水行不行
这条儿好。从下周开始我主食花生酱。lasa 写了: 2023年 10月 9日 23:21 我来说个surprise:花生酱其实是健康食品
一些年前健身教练说的,后来一查还真是
虽然也有点糖,但比大块碳水健康不少
而且吃不了很多就腻了停了
-
- 论坛支柱
2024年度优秀版主
Zephyrca 的博客 - 帖子互动: 1268
- 帖子: 11445
- 注册时间: 2022年 8月 12日 22:10
-
- 论坛支柱
2024年度优秀版主
Zephyrca 的博客 - 帖子互动: 1268
- 帖子: 11445
- 注册时间: 2022年 8月 12日 22:10