此帖转自 fard 在 书歌影视美食游 的帖子:别吃鱼油了
别吃鱼油了,改吃沙丁鱼和鲱鱼吧。Walmart里的鲱鱼罐头还凑合,沙丁鱼罐头就只能到中国店去买那种西红柿酱的,美国店里的都太恶心了,只能喂猫吧,可能猫都不吃。
三文鱼当然也可以,但是必须是野生的才行。吃虫子的野生的三文鱼才有含量,颜色红红的。人工养殖的都是后来加的红色素,没有含量。野生的马鲛鱼(Mackerel)含量是最高的,但是大多数能买到的都是人工养殖的,没有含量。
鲱鱼和沙丁鱼都是野生的,养不活的。
(转载)别吃鱼油了
版主: huangchong