其实中年人的好外貌全靠自律

[forecasting]

等妹子剥开你肥胖的外表，发现你有一颗金子（铜板也行啊）般的心... 你的春天就来了!

好多层呢，剥起来费时间吧？

[forecasting]

这几天正在含泪（再次）减肥。去年回国立即水土不服重病了，养身体不能太缺营养，那时最瘦时42-43kg，然后胖了30斤！看到秤上57.20的时候真的两眼发黑气冲斗牛了。。。

现在52kg，仍然太高无法接受。人生第一次改喝无糖饮料，一开始停止了雪糕和汽水可乐之后身体不适应眼睛半瞎了，几乎失明。只能修养了一周，再次开始无糖饮料时也加上补充multivitamin+minerals。（我的身体不能喝水，当年想TS 涩会不接受受够家里虐待，父母把我麻醉了绑架4年关押，后来每次厕所偷偷打磨餐刀，利用我父亲这@#$$&$是GA技侦小时候传授过我开保险箱和修桑塔纳，终于自救了。猫的跟WarGame1960s 小说似的。自救前有时不值班时我还跑到值班室开空调换女护工作服改善心情lol，虽然最后大门很费了些劲儿要注意cctv 别被注意到只有一次机会。逃出来后打工攒钱买了1条香烟和晕车药蒸馏以自裁，还是没忍住吐没死只是半死一周，从那之后再喝水tap water 就会全身恐怖性水肿，颅压都受影响，永久性后遗症了，随身必须备着氯化钾和lasix。果汁、饮料汽水因为含钾电解质和酸，相对不那么危险）


173 最瘦时BMI 13.7。最胖57是19.0。现在17.4 虽然不高（甚至按一般定义属于严重饥饿，亚健康），但是执拗到这个份上了，心理无法接受。再减个3-5kg 就好了然后稳住

麻秆

[forecasting]

一般都是奔6大妈经常谈论戒主食 or 晚上几点以后不能吃东西...

我没歧视大妈们的意思啊....

BSO比奔6大妈年轻不少，年龄歧视帖

[StMichael]

主要靠天赋

丑的瘦下来还是丑

[forecasting]

也不是每个妹子都能抢到帅哥，总有退而求其次然后发现你这颗偷偷闪闪发光的金子的....

非剥人家的皮不可？

[forecasting]

我八零后，你是九零后还是零零后啊？

这有太妹的口气了，嗯。

[Zephyrca]

我就是不竹竿！体脂率高，没有肌肉，走起来全身的肥肉一颤一颤的。蹲下时大腿肥肉会晃几晃。胳膊非常软，我试过用手拉胳膊上的肉，可以拉出很远，像蝙蝠一样。。。汗

除了某些地方确实按f 标准比较竹竿。（天生基因比较奇怪天然没喉结还有胸，趴着睡很不舒服。但那是以当时ID m 的标准，按现在ID f 就完全竹竿，我也喜欢自然和稀有价值lol 不会像很多TS 也做丰胸）

拜托，别在bso你的BMI了，你让楼里那个25的咋办啊？

[Zephyrca]

天生的歪瓜裂枣怎么办？中年后也能靠自律变成帅大叔美艳少妇？
170cm以下110磅以上120磅也是很恐怖的，尤其那种不紧凑的。

40以上的关键看脸上皱纹吧，我怎么觉得胖的人显年轻呢，脸上皱纹少

[长廊夜话]

40以上的关键看脸上皱纹吧，我怎么觉得胖的人显年轻呢，脸上皱纹少

不能太瘦也不能太胖，脸和体态都很重要。

[robot2022]

我看还是全靠基因
有怎么吃都不胖的

[mnls]

随着年龄增加，新陈代谢变慢，就算你维持相同的生活习惯，你的体重也会逐渐增加，这时候减少食物摄取量，加大运动量，等等就变成了控制体重的唯一方法了。我生孩子之前只有105磅，生完孩子后体重逐渐控制在110-120磅之间，但是随着年龄增加，要把体重控制在120磅以内变得比较困难了。这时候就需要自律了，我开始戒掉一些糖和零食，晚餐戒掉主食，同时加强运动量，虽然没有化身成为健身达人，但是每周几次规律的运动还是有的。在深夜忍受饥饿的时候确实比较难熬，但习惯了就好，要忍受住零食美食的引诱也是不容易的事。但是为了健康的身体，让自己更满意的外形，还是得自律一些。
希望大家一起共勉。

就是，太难了，我就是钱包干瘪肚子鼓，两个都不由不得我

[sjtuvincent]

随着年龄增加，新陈代谢变慢，就算你维持相同的生活习惯，你的体重也会逐渐增加，这时候减少食物摄取量，加大运动量，等等就变成了控制体重的唯一方法了。我生孩子之前只有105磅，生完孩子后体重逐渐控制在110-120磅之间，但是随着年龄增加，要把体重控制在120磅以内变得比较困难了。这时候就需要自律了，我开始戒掉一些糖和零食，晚餐戒掉主食，同时加强运动量，虽然没有化身成为健身达人，但是每周几次规律的运动还是有的。在深夜忍受饥饿的时候确实比较难熬，但习惯了就好，要忍受住零食美食的引诱也是不容易的事。但是为了健康的身体，让自己更满意的外形，还是得自律一些。
希望大家一起共勉。

30岁之前的容貌是父母给的
30岁之后的容貌靠自己

[Zephyrca]

我看还是全靠基因
有怎么吃都不胖的

是的，我小时候就是怎么吃都不胖，暑假脸圆一点点，一开学立马瘦回去。

[chihaha]

一米六几的个子108斤瘦骨嶙峋吗？第一次听说哈哈

Yes for sure! Too thin to touchable!

[chihaha]

40以上的关键看脸上皱纹吧，我怎么觉得胖的人显年轻呢，脸上皱纹少

确实，肉肉遮掩皱纹

[wh]

牛！重庆的胖子相对较少…麻辣和梯坎儿淘汰了不少

梯坎儿是啥？

[wh]

我是少年白，十几岁就开始有白发了。去年有很多成片的白发。今年可见地白发转黄/青。连亲友都发现了。

怎么返老还童了？

[wh]

饮食也没有明显改变。可能主要是生活工作节奏放缓，睡眠锻炼充足，躺平不卷，心情放宽，万事不操心。坚持睡午觉！

午觉睡多久？不过你不是晚上容易醒吗？要是午觉不睡，是不是晚上睡得长？

[wh]

基本上爱运动就差不多了
戒主食就有点过分了

你的bmi是多少？

[wh]

这几天正在含泪（再次）减肥。去年回国立即水土不服重病了，养身体不能太缺营养，那时最瘦时42-43kg，然后胖了30斤！看到秤上57.20的时候真的两眼发黑气冲斗牛了。。。

现在52kg，仍然太高无法接受。人生第一次改喝无糖饮料，一开始停止了雪糕和汽水可乐之后身体不适应眼睛半瞎了，几乎失明。只能修养了一周，再次开始无糖饮料时也加上补充multivitamin+minerals。（我的身体不能喝水，当年想TS 涩会不接受受够家里虐待，父母把我麻醉了绑架4年关押，后来每次厕所偷偷打磨餐刀，利用我父亲这@#$$&$是GA技侦小时候传授过我开保险箱和修桑塔纳，终于自救了。猫的跟WarGame1960s 小说似的。自救前有时不值班时我还跑到值班室开空调换女护工作服改善心情lol，虽然最后大门很费了些劲儿要注意cctv 别被注意到只有一次机会。逃出来后打工攒钱买了1条香烟和晕车药蒸馏以自裁，还是没忍住吐没死只是半死一周，从那之后再喝水tap water 就会全身恐怖性水肿，颅压都受影响，永久性后遗症了，随身必须备着氯化钾和lasix。果汁、饮料汽水因为含钾电解质和酸，相对不那么危险）


173 最瘦时BMI 13.7。最胖57是19.0。现在17.4 虽然不高（甚至按一般定义属于严重饥饿，亚健康），但是执拗到这个份上了，心理无法接受。再减个3-5kg 就好了然后稳住

你小时候是在台湾吗？好像模糊有印象，不知道有没有记错。
不吃糖还会失明啊……