诸位还吃白米饭吗

[牛河梁]

那你吃啥碳水 你这倒是健康了 很瘦吧

楼上说了呀。红薯、玉米（面）、土豆（丝、薯条、Hashbrown）、GF（燕）麦片（包括圈圈）。

不算瘦。BMI ～ 22。年轻时候19。不过年轻时候BMI低的原因并不健康。吃错了东西（米、面）消化吸收不了。

[gjq]

一袋米40磅，好像能吃半年。但是一般除了周末，主食还是米饭为主。两个人平均一天3两，但是感觉实际上吃得比这个多（感觉每天中饭晚饭主食两人加起来有半斤，米饭占80%以上）
午饭带剩饭，还是米饭用微波炉热最方便

近年来白米饭成了健康公敌，不吃白米饭吃啥主食？

[iMaJia]

近年来白米饭成了健康公敌，不吃白米饭吃啥主食？

我有一陣子晚上不吃主食了

[lonelyarcher]

这是被什么升糖指数忽悠瘸了
只要你能控制总热量，减肥就保持热量缺口，爱吃啥吃啥

[laomei9]

这是被什么升糖指数忽悠瘸了
只要你能控制总热量，减肥就保持热量缺口，爱吃啥吃啥

不是这样的，A神多数不需要减肥，只是食物成分比率不好
肚子大四肢细，虽然体重还可以，但内脏脂肪包裹很多了
对健康很不利

[Tea]

不是这样的，A神多数不需要减肥，只是食物成分比率不好
肚子大四肢细，虽然体重还可以，但内脏脂肪包裹很多了
对健康很不利

这是需要运动。

[牛河梁]

不是这样的，A神多数不需要减肥，只是食物成分比率不好
肚子大四肢细，虽然体重还可以，但内脏脂肪包裹很多了
对健康很不利

老牛没肚子。看起来年轻。

[牛河梁]

这是需要运动。

这是吃错东西的借口。老牛就不浪费时间运动。生命宝贵。

[YouHi]

这是吃错东西的借口。老牛就不浪费时间运动。生命宝贵。

BMI几多？

[牛河梁]

BMI几多？

今天早上21.9。家庭医生不建议老牛低于24。

[drifter]

这就是西医傻逼的地方 认为人都是一样的

[牛河梁]

今天早上21.9。家庭医生不建议老牛低于24。

对了。老牛并不节制自己吃多少。包括雪糕、巧克力、含糖饮料。想吃就吃。身体会指挥大脑。

老牛认为（以前）血脂、体脂（BMI）问题不是因为热量问题，而是吃错了东西产生的问题。

[牛河梁]

这就是西医傻逼的地方 认为人都是一样的

所以人还是要搞清楚自己是谁，（祖先）从何而来。不要别人说黑头发黑眼睛黄皮肤发现自己不够黑就去染黑头发，砸破鼻梁，吃出肝炎皮肤才够黄。

[Tea]

这是吃错东西的借口。老牛就不浪费时间运动。生命宝贵。

哈哈哈。

[牛河梁]

哈哈哈。

不开玩笑。你看多少人突然开始运动，里面有多少不是因为血检不正常被医生要求运动的。有多少人运动有用身体能恢复的。有多少运动不需要成为毒品一辈子戒不掉的。

吃错东西运动，和不断割自己一刀然后不断贴创可贴没区别。割得爽啊。不割难受。

[Li4]

讨论这个先要报一下自己血糖血脂血压吧？

每个人体质不一样。 农村里每顿几大碗米饭的，也有很长寿的

[robot2022]

对了。老牛并不节制自己吃多少。包括雪糕、巧克力、含糖饮料。想吃就吃。身体会指挥大脑。

老牛认为（以前）血脂、体脂（BMI）问题不是因为热量问题，而是吃错了东西产生的问题。

咱身体会智慧大脑
忘了问没问过你了：你在国内过敏吗？
很多过敏都是在这边才有

[YouHi]

对了。老牛并不节制自己吃多少。包括雪糕、巧克力、含糖饮料。想吃就吃。身体会指挥大脑。

老牛认为（以前）血脂、体脂（BMI）问题不是因为热量问题，而是吃错了东西产生的问题。

老牛是神仙啊

[牛河梁]

咱身体会智慧大脑
忘了问没问过你了：你在国内过敏吗？
很多过敏都是在这边才有

过敏。但不知道。如果从没经历过没问题，咋知道从小就有的问题是问题。

在家好一点。出门可能会认为吃的东西不干净。

其实和干净没啥联系。老牛现在自己种的瓜果都不用洗直接吃。也不会拉肚子。

要吃的就是瓜果（表面生长）的菌落。瓜果能有多少热量营养。

另外，老牛现在也不花粉过敏了。当年（租住房子）是从没出过后院。

[wmysh]

对了。老牛并不节制自己吃多少。包括雪糕、巧克力、含糖饮料。想吃就吃。身体会指挥大脑。

老牛认为（以前）血脂、体脂（BMI）问题不是因为热量问题，而是吃错了东西产生的问题。

这是基因好，怎么吃都不胖的BSO贴