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版主： kazaawang， wh
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laowangtou
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由 laowangtou »
祝贺！芝加哥八月的triathlon 规模更大组织得也很好，赛道看上去好像还更好些, 不考虑吗
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由 wh（问号） »
laowangtou 写了： 2025年 7月 14日 15:07
祝贺！芝加哥八月的triathlon 规模更大组织得也很好，赛道看上去好像还更好些, 不考虑吗
你会参加吗？
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由 wh（问号） »
rotvap 写了： 2025年 7月 14日 09:15
骑车的路线有几个大上坡， 大部分都是在直道上， 所以能早早的预判 换到轻档
但有一个尤其的坑爹，先是大下坡， 然后一个九十度的转弯， 再马上又是一个大上坡
根本来不及换挡， 只好硬着头皮抽车爬上去， 感觉股内侧肌已经开始隐隐约约的跳动， 快到抽筋的边缘了
patpat。还好后来没事
换挡不是随手就可以换吗？赛前没时间先骑一下是吗？
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由 wh（问号） »
rotvap 写了： 2025年 7月 14日 14:17
嗯 这要向老婆申请房顶
要换什么设备？领导帮你又拍照又录像，肯定支持啊
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由 rotvap楼主 »
wh 写了： 2025年 7月 14日 16:11
patpat。还好后来没事
换挡不是随手就可以换吗？赛前没时间先骑一下是吗？
换档时最好不要蹬踏，是溜车的滑行
否则有可能掉链子，是字面意义的掉链子
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由 qqqqzj（子心欲安） »
大赞，真是厉害。没想到open Water会比预期差这么多，不过估计水流影响还是很大的
－－－－－－－－－
我欲乘机归去，又恐穷楼鬱府，高处不能酣
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由 rotvap楼主 »
qqqqzj 写了： 2025年 7月 14日 16:15
大赞，真是厉害。没想到open Water会比预期差这么多，不过估计水流影响还是很大的
是的 这是最大的意外
上岸时看手表发现居然游了五十分钟，当时第一反应肯定是游歪了不少，但赛后看手机上的运动爱普居然还是听直的
赛后和别人聊了聊，他的建议是要采用比室内泳池相对力量稍小但是相对高频的划水，划水频率低会被水流冲的摇来晃去
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由 laowangtou »
wh 写了： 2025年 7月 14日 16:07
你会参加吗？
会啊
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由 wh（问号） »
牛！以前参加过吗？8月几号？说不定我可以去看你
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由 laowangtou »
wh 写了： 2025年 7月 14日 17:32
牛！以前参加过吗？8月几号？说不定我可以去看你
去年参加过，今年是8/23, 不胜荣幸！
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由 wh（问号） »
laowangtou 写了： 2025年 7月 14日 23:00
去年参加过，今年是8/23, 不胜荣幸！
去年成绩是多少？加油加油
我要是站在观众里不停地喊laowangtou，别人会觉得我神经病……
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由 laowangtou »
wh 写了： 2025年 7月 14日 23:31
去年成绩是多少？加油加油
我要是站在观众里不停地喊laowangtou，别人会觉得我神经病……
参赛的也是神经病，四点起床，六点到场，七点下水
去年就图完赛成绩不好不值一提，今年应该能好些。不过基本上还是安全完赛为主，不较劲，哈哈，去年那样就挺好，赛完心情大悦，马上报了今年接着来，对一整年的健身都有促进。
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由 wh（问号） »
laowangtou 写了： 2025年 7月 15日 00:04
参赛的也是神经病，四点起床，六点到场，七点下水
去年就图完赛成绩不好不值一提，今年应该能好些。不过基本上还是安全完赛为主，不较劲，哈哈，去年那样就挺好，赛完心情大悦，马上报了今年接着来，对一整年的健身都有促进。
为啥要那么早？怕太阳出来以后太晒，容易中暑？不知道rotvap的是不是也那么早。吃还是要吃点东西的是吧，但不能吃饱？
赞心情大悦
业余健身确实以安全健康愉快为主。去年是第一次参加铁人三项吗？你们都很牛！
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由 laowangtou »
wh 写了： 2025年 7月 15日 00:33
为啥要那么早？怕太阳出来以后太晒，容易中暑？不知道rotvap的是不是也那么早。吃还是要吃点东西的是吧，但不能吃饱？
赞心情大悦
业余健身确实以安全健康愉快为主。去年是第一次参加铁人三项吗？你们都很牛！
参赛的人多啊排不开，去年是8500人
芝加哥Triathlon 是全美历史最久的，组织得非常好，下水分组分批下，一批大概十几名，有条不紊。上回看到圣地亚哥的比赛，让人从湖心船上乱轰轰跳船出发，结果踩踏一个人背脊受伤可能瘫了
早上肯定要吃，一大碗意面，赛前消化得刚好，赛途中再吃点。去年头一回就是515奥铁
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由 rotvap楼主 »
wh 写了： 2025年 7月 15日 00:33
为啥要那么早？怕太阳出来以后太晒，容易中暑？不知道rotvap的是不是也那么早。吃还是要吃点东西的是吧，但不能吃饱？
赞心情大悦
业余健身确实以安全健康愉快为主。去年是第一次参加铁人三项吗？你们都很牛！
我当天的早餐 （大概比赛两小时前）
* 即食燕麦（加尽可能少的热水）
* 加一点核桃仁
*2个水煮蛋
到了赛场 放好自行车后，小便了一次
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由 juderiverman（兄弟是朱德） »
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由 wh（问号） »
rotvap 写了： 2025年 7月 15日 07:34
我当天的早餐 （大概比赛两小时前）
* 即食燕麦（加尽可能少的热水）
* 加一点核桃仁
*2个水煮蛋
到了赛场 放好自行车后，小便了一次
我以为喝多少水都会蒸发或消耗掉呢。你也是四点起床六点到场七点下水吗？中途骑车时再吃点凤梨酥？
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由 wh（问号） »
laowangtou 写了： 2025年 7月 15日 00:51
参赛的人多啊排不开，去年是8500人
芝加哥Triathlon 是全美历史最久的，组织得非常好，下水分组分批下，一批大概十几名，有条不紊。上回看到圣地亚哥的比赛，让人从湖心船上乱轰轰跳船出发，结果踩踏一个人背脊受伤可能瘫了
早上肯定要吃，一大碗意面，赛前消化得刚好，赛途中再吃点。去年头一回就是515奥铁
如果一批15人，要分567批才能分完……10秒一批下水的话，要一小时40分钟才能全部下水……每一批都要分别计时吧？这个工作量真大！
我看到那个颈椎骨折的新闻，是旧金山，好像是个消防员，太惨了，工作也干不了了吧……
站内帖子：SF 铁人三项赛事故，颈椎骨折瘫痪
515奥铁就是芝加哥Triathlon？中途也是骑车时吃？你吃啥？
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由 rotvap楼主 »
wh 写了： 2025年 7月 15日 10:12
我以为喝多少水都会蒸发或消耗掉呢。你也是四点起床六点到场七点下水吗？中途骑车时再吃点凤梨酥？
如果实在憋不住小便的话
1. 游泳时撒在湖里
2. 一边骑车一边撒，这个不一定人人做得到
3. 一边跑步一边撒，往领口里浇水作为掩饰
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laowangtou
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由 laowangtou »
wh 写了： 2025年 7月 15日 10:21
如果一批15人，要分567批才能分完……10秒一批下水的话，要一小时40分钟才能全部下水……每一批都要分别计时吧？这个工作量真大！
我看到那个颈椎骨折的新闻，是旧金山，好像是个消防员，太惨了，工作也干不了了吧……
站内帖子：SF 铁人三项赛事故，颈椎骨折瘫痪
515奥铁就是芝加哥Triathlon？中途也是骑车时吃？你吃啥？
差不多，最早6:30左右下水，最后一批大概9点，巨多的志愿者参与服务。记时是自动激发的不是问题。是旧金山我记错了，那个消防员是芝加哥人
芝加哥Triathlon 也根据距离长短分超短、短和奥铁几类，同一天同个场地
我中途骑车吃一个nuts bar补充一下蛋白质
下周去密歇根湖试水
