再发一个低碳晚餐

QIANSHUIBA · 帖子由 **QIANSHUIBA楼主** » 2022年 8月 29日 15:35

我反正吃饱了，都是烤的，没有碳水，估计大饭量的不够吃。

reknaz

很健康。这么小量，是用什么烤？大 oven 有些浪费吧。

QIANSHUIBA · 帖子由 **QIANSHUIBA楼主** » 2022年 8月 29日 21:21

reknaz 写了： 2022年 8月 29日 20:49 很健康。这么小量，是用什么烤？大 oven 有些浪费吧。

小烤箱，鸡翅是李锦记叉烧酱和韩国辣椒酱混合，简单也很饱腹感。

iMaJia · 帖子由 **iMaJia** » 2022年 8月 29日 21:28

QIANSHUIBA 写了： 2022年 8月 29日 15:35 我反正吃饱了，都是烤的，没有碳水，估计大饭量的不够吃。

這個不錯，有食慾

eecs_guy

QIANSHUIBA 写了： 2022年 8月 29日 15:35 我反正吃饱了，都是烤的，没有碳水，估计大饭量的不够吃。

摆几个红色蔬菜（比如番茄）就有卖相了。

QIANSHUIBA · 帖子由 **QIANSHUIBA楼主** » 2022年 8月 29日 22:13

eecs_guy 写了： 2022年 8月 29日 21:57 摆几个红色蔬菜（比如番茄）就有卖相了。

说的在理。

reknaz

QIANSHUIBA 写了： 2022年 8月 29日 21:21 小烤箱，鸡翅是李锦记叉烧酱和韩国辣椒酱混合，简单也很饱腹感。

不错啊。蔬菜和鸡翅是同时烤吗？我记得它们好像用不同的温度吧。
紫的是

？上面说得对弄个

看上去更好看。彩椒也许更理想，还可以有黄色的。

Zephyrca · 帖子由 **Zephyrca** » 2022年 8月 30日 00:23

原来光吃肉和菜也算低碳啊，那我晚餐低碳好久了，

QIANSHUIBA · 帖子由 **QIANSHUIBA楼主** » 2022年 8月 30日 08:28

reknaz 写了： 2022年 8月 30日 00:04 不错啊。蔬菜和鸡翅是同时烤吗？我记得它们好像用不同的温度吧。
紫的是？上面说得对弄个看上去更好看。彩椒也许更理想，还可以有黄色的。

先烤茄子，其他蔬菜和鸡翅一起烤，蔬菜用盐、黑胡椒粉和橄榄油混合，基本就是这样，彩椒和西红柿还没有尝试过。

QIANSHUIBA · 帖子由 **QIANSHUIBA楼主** » 2022年 8月 30日 08:30

Zephyrca 写了： 2022年 8月 30日 00:23 原来光吃肉和菜也算低碳啊，那我晚餐低碳好久了，

就是就是，我一周只有两天低碳，其他时间还是要吃碳水。

reknaz

QIANSHUIBA 写了： 2022年 8月 30日 08:28 先烤茄子，其他蔬菜和鸡翅一起烤，蔬菜用盐、黑胡椒粉和橄榄油混合，基本就是这样，彩椒和西红柿还没有尝试过。

彩椒西红柿我在party上见过，应该能烤，但西红柿你研究一下种类，我记得比较小。彩椒好像比青椒甜一点，看你口味了。

BCQ1 · 帖子由 **BCQ1** » 2022年 8月 30日 13:53

我会吃不饱,必须再补一片面包

总书记

健康。加一杯牛奶

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