真的老了

[Trump]

你会惊奇地发现一个常态，很容易随便一动，莫名其妙的哪里肌肉受伤了

动作不协调，很容易磕着碰着

[Savage]

脖交吗……

常用姿势除了侧卧，很难导致脖子疼。能想到的就是火车便当，确实对脖子有要求，但是楼主不像是女人。。。

[Melee]

以前很喜欢运动 两年前游泳拉伤胳膊一直不好不坏
以前还喜欢踢球 结果大腿内侧拉伤
到处是毛病

只能多走走路了，或者慢跑

[FastSnow]

年轻人也有落枕和扭伤的时候啊，只要不是经常发生，就没问题的。

有个运动的习惯，像楼上说的，运动前做热身就不容易伤到。

落枕 Massage Gun 很好用。

[FoxMe]

最近也特别不顺：跑步膝盖疼，游泳耳朵进水发炎，做仰卧起坐腰椎疼，拉单杠摔下来，痛了几天，还好没大事

[wh]

Bingo

真的是做那个啊 干嘛白天做，心急慌忙的……

[wh]

最近也特别不顺：跑步膝盖疼，游泳耳朵进水发炎，做仰卧起坐腰椎疼，拉单杠摔下来，痛了几天，还好没大事

patpat，多休息恢复。gym里有单杠？那看来要多热身，再运动？

[Feliz]

给你推荐一种运动-按摩
躺床上，音乐听着，一个小时过去，肌肉都给按摩师运动过了，很好的被动运动。

以前很喜欢运动 两年前游泳拉伤胳膊一直不好不坏
以前还喜欢踢球 结果大腿内侧拉伤
到处是毛病

[leuning]

给你推荐一种运动-按摩
躺床上，音乐听着，一个小时过去，肌肉都给按摩师运动过了，很好的被动运动。

所有肌肉？？？

[wh]

所有肌肉？？？

你开始恢复以前的毛了

[Feliz]

健身房能运动到的肌肉只多不少

所有肌肉？？？

[RJZN]

推荐 Pickle ball

[chihaha]

真的是做那个啊 干嘛白天做，心急慌忙的……

来了兴致就来一发 挺好的 小孩不在家可以尽情地叫

[chihaha]

给你推荐一种运动-按摩
躺床上，音乐听着，一个小时过去，肌肉都给按摩师运动过了，很好的被动运动。

穷逼 没钱

[wh]

推荐 Pickle ball

为啥推这个？据说很热门，大人小孩都玩，很可能进奥运？

[wh]

来了兴致就来一发 挺好的 小孩不在家可以尽情地叫

你俩都在家上班？这么爽！

[chihaha]

你俩都在家上班？这么爽！

上班晚点没事

[RJZN]

为啥推这个？据说很热门，大人小孩都玩，很可能进奥运？

强度可大可小，容易控制，不容易受伤，场地时间器材要求都不高，锻炼反应速度、手眼配合，特别适合老年人