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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2024年 7月 21日 14:58
看来游泳真不能减肥。游一迈也就2/3个Burger。你游泳也很频繁嘛
游泳练身材
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由 wh（问号）楼主 »
ID666 写了： 2024年 7月 18日 01:12
每天平均跑六七公里
那很不错啊！容易受伤吗？
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由 wh（问号）楼主 »
ID666 写了： 2024年 7月 21日 13:47
大家都来卷锻炼
贴个跑步记录。从几个月前的记录里选的。 不是最近的。
贴完，本ID就撤了
赞。同问为啥撤？
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tootsie
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由 tootsie »
刚出去在树林里走了一个半小时，回来拜登退选了。LOL
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由 YouHi »
tootsie 写了： 2024年 7月 21日 16:11
刚出去在树林里走了一个半小时，回来拜登退选了。LOL
你提前几天去走多好。
-- @Topgolf118
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NC CHINESE AMERICANS FOR TRUMP 
你也是
Trump U毕业的吗？？？
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wass
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由 wass »
昨天去健身房1.5小时
今天走路15000多步
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gjq
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由 gjq »
今天跟一群老爷爷老奶奶骑车，他们大概骑了23迈，我前后多骑了一点一共30迈。平均速度12迈，最高速度42.4km/h（平地），能赶上环法的平均速度了
昨天一个人骑20公里
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由 gjq »
今天骑车的名头就是美国冰激凌日，大家骑到一个冰激凌店去吃了冰激凌再接着骑
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goFan
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由 goFan »
外面骑车太危险，现在大屏幕那么便宜，在家里骑车，屏幕上显示外面的实景，安全得多。
其实家里爬楼梯，上凳子，蹦蹦跳跳，拉举自己，女士就跳操，都是很简单很好的锻炼。
还有一点是手眼要协调动作，不会觉得单调。不过主要是球类运动，或者太极
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由 wass »
goFan 写了： 2024年 7月 21日 19:05
外面骑车太危险，现在大屏幕那么便宜，在家里骑车，屏幕上显示外面的实景，安全得多。
其实家里爬楼梯，上凳子，蹦蹦跳跳，拉举自己，女士就跳操，都是很简单很好的锻炼。
还有一点是手眼要协调动作，不会觉得单调。不过主要是球类运动，或者太极
集体活动，哪怕是gym，更容易坚持
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由 wh（问号）楼主 »
YouHi 写了： 2024年 7月 21日 16:13
你提前几天去走多好。
-- @Topgolf118
为啥topgolf想让拜登早点退选？
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由 wh（问号）楼主 »
gjq 写了： 2024年 7月 21日 17:03
今天骑车的名头就是美国冰激凌日，大家骑到一个冰激凌店去吃了冰激凌再接着骑
爽啊，骑多远？啥牌子的冰淇淋，好吃吗？
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由 wh（问号）楼主 »
gjq 写了： 2024年 7月 21日 16:27
今天跟一群老爷爷老奶奶骑车，他们大概骑了23迈，我前后多骑了一点一共30迈。平均速度12迈，最高速度42.4km/h（平地），能赶上环法的平均速度了
昨天一个人骑20公里
哦刚看到。老爷爷老奶奶骑得挺快啊。
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由 wh（问号）楼主 »
goFan 写了： 2024年 7月 21日 19:05
外面骑车太危险，现在大屏幕那么便宜，在家里骑车，屏幕上显示外面的实景，安全得多。
其实家里爬楼梯，上凳子，蹦蹦跳跳，拉举自己，女士就跳操，都是很简单很好的锻炼。
还有一点是手眼要协调动作，不会觉得单调。不过主要是球类运动，或者太极
你在家骑车？还是爬楼梯，上凳子，蹦蹦跳跳，拉举自己？还是球类运动或太极？
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由 gjq »
local小店，味道还可以
我骑了30迈，大部队可能22-23迈，我要从家到集合地点骑个来回，还故意绕一圈
wh 写了： 2024年 7月 21日 20:41
爽啊，骑多远？啥牌子的冰淇淋，好吃吗？
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由 gjq »
有个84岁的老爷爷比我骑得快，但是今天没有参与。另外一个84的改骑电动车几年了，他太太不知道多少岁，好像骑的全靠腿，两个人天天骑。还有个老头骑的30%助力车，今年已经骑了快6000迈了，去年骑了1万多迈
wh 写了： 2024年 7月 21日 20:42
哦刚看到。老爷爷老奶奶骑得挺快啊。
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由 wh（问号）楼主 »
gjq 写了： 2024年 7月 21日 20:51
有个84岁的老爷爷比我骑得快，但是今天没有参与。另外一个84的改骑电动车几年了，他太太不知道多少岁，好像骑的全靠腿，两个人天天骑。还有个老头骑的30%助力车，今年已经骑了快6000迈了，去年骑了1万多迈
这儿也有电动车啊，好像还没注意过。多锻炼腿好，据说老化是从腿部开始，往上蔓延……
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由 goFan »
wh 写了： 2024年 7月 21日 20:45
你在家骑车？还是爬楼梯，上凳子，蹦蹦跳跳，拉举自己？还是球类运动或太极？
这是个人隐私，不告诉你
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gjq
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由 gjq »
感受是完全不一样的
不过危险确实有，一是被撞，二是自己摔倒或者被骑友带到
环法摔车撞车的都一大堆，几乎每天都有。不过非竞技的骑法好一点
goFan 写了： 2024年 7月 21日 19:05
外面骑车太危险，现在大屏幕那么便宜，在家里骑车，屏幕上显示外面的实景，安全得多。
其实家里爬楼梯，上凳子，蹦蹦跳跳，拉举自己，女士就跳操，都是很简单很好的锻炼。
还有一点是手眼要协调动作，不会觉得单调。不过主要是球类运动，或者太极
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由 wh（问号）楼主 »
goFan 写了： 2024年 7月 21日 22:25
这是个人隐私，不告诉你
锻炼有啥隐私……
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