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版主： kazaawang， wh
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maywhite（梅钰）
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由 maywhite（梅钰） »
被班主任点名了
我的同伴这个月回国，所以有点懒散。不过昨天天气实在好，错过了可惜，就一个人出去了， 走了大概12英里，4500英尺上升。
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2024年 10月 14日 06:26
最近随队加大训练力度。一个半小时是常规。大家一起就有干劲。互相激励就不那么累了。
顺手就是随便，常规的意思。不用专门准备或特别努力。
哈哈，赞！大胡子还挺多
看到你支持开健身版啦。就是没人挑头申版主，到处吆喝一下找人支持。
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由 datoumao（大头猫） »
wh 写了： 2024年 10月 14日 18:05
哈哈，赞！大胡子还挺多
看到你支持开健身版啦。就是没人挑头申版主，到处吆喝一下找人支持。
阳光帅气
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由 wh（问号）楼主 »
maywhite 写了： 2024年 10月 14日 11:13
被班主任点名了
我的同伴这个月回国，所以有点懒散。不过昨天天气实在好，错过了可惜，就一个人出去了， 走了大概12英里，4500英尺上升。
酷！走了多久？
看来你也是散人，不想申版主？可惜旧站几位户外牛人没来新站。记得白菜脚受过伤，后来是不是不怎么玩户外了？
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maywhite（梅钰）
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由 maywhite（梅钰） »
七个多小时。您说对了，我生性懒散，毫无领导船，灌水都不够积极，哪能当版主。旧站户外版滑雪版真是人才济济，怀念啊。
wh 写了： 2024年 10月 14日 18:09
酷！走了多久？
看来你也是散人，不想申版主？可惜旧站几位户外牛人没来新站。记得白菜脚受过伤，后来是不是不怎么玩户外了？
出门一笑无拘碍，云在西湖月在天。
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由 pinfish »
现在都没什么兴趣撸铁了
年轻人干的事
跑步也没啥好灌的吧，除非打算训练跑比赛
wh 写了： 2024年 10月 14日 01:57
对了想起来，各位和其他楼里各位有兴趣申请健身版吗？off起了个头：
viewtopic.php?t=609558
可懒得拉人支持。最好能拉50人，不计马甲，不能用包子或其他贿赂。如果开版，需要有水。如果几个月没水，可能会关版。版主站规见下：
viewtopic.php?t=308371
要是有兴趣试试，最好开新帖申请。off那个帖子本来是申请跑步撸铁版，我也不知道撸铁是不是铁人三项。
再@maywhite和@pinfish，看各位有没有兴趣和时间
谢谢！
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tdm
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由 tdm »
pinfish 写了： 2024年 10月 14日 22:28
现在都没什么兴趣撸铁了
年轻人干的事
跑步也没啥好灌的吧，除非打算训练跑比赛
可以探讨撸铁
的技术
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由 wh（问号）楼主 »
pinfish 写了： 2024年 10月 14日 22:28
现在都没什么兴趣撸铁了
年轻人干的事
跑步也没啥好灌的吧，除非打算训练跑比赛
以前撸过？
健身版聊什么运动都可以。打卡也可以。旧站那么多健身版——不过后来也都萧条了是吧？
看来这个新版难产啊……
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由 wh（问号）楼主 »
maywhite 写了： 2024年 10月 14日 20:41
七个多小时。您说对了，我生性懒散，毫无领导船，灌水都不够积极，哪能当版主。旧站户外版滑雪版真是人才济济，怀念啊。
赞领导慷慨放你假
等娃大一点可以全家一起玩
旧站玩户外滑雪的人是不是现在都拖家带口，玩不动了……
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由 alt168（alt） »
boring routine
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由 wh（问号）楼主 »
alt168 写了： 2024年 10月 21日 15:15
boring routine
splits是啥？两个多小时运动，厉害！你要去支持健身版吗……off这几个包子真是把我赶鸭子上架了……
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由 alt168（alt） »
wh 写了： 2024年 10月 21日 15:23
splits是啥？两个多小时运动，厉害！你要去支持健身版吗……off这几个包子真是把我赶鸭子上架了……
是分别列出每个mile 跑的时间.怎么支持健身版?
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Vanessachy
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由 Vanessachy »
gjq 写了： 2024年 5月 10日 10:19
食量很难估计了。一坨米饭到底有多少？
减肥的话还是要去掉面食。
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tdm
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由 tdm »
alt168 写了： 2024年 10月 21日 15:15
boring routine
心率可以一直维持在这么高。厉害。
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2024年 10月 21日 17:25
心率可以一直维持在这么高。厉害。
说明心脏强健？
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由 wh（问号）楼主 »
alt168 写了： 2024年 10月 21日 15:29
是分别列出每个mile 跑的时间.怎么支持健身版?
哦。
可以在off的这个申请楼里支持：
viewtopic.php?t=609558
或者另外开个新帖申请。off申请的是跑步撸铁版，后来说健身版好，可没改标题，也不想当版主拉人支持。
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WarmFall（秋意浓）
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由 WarmFall（秋意浓） »
tdm 写了： 2024年 10月 21日 17:25
心率可以一直维持在这么高。厉害。
你們這麽專業，可以儅健身版版主
有些故事还没讲完
那就算了吧
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cng（papabear）
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由 cng（papabear） »
wh 写了： 2024年 10月 15日 13:40
赞领导慷慨放你假
等娃大一点可以全家一起玩
旧站玩户外滑雪的人是不是现在都拖家带口，玩不动了……
以前滑雪就是为了陪儿子玩。儿子离家后就没那么有劲了，尤其老的眼变弱了有时白晃晃会误判。
raebapap
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tdm
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由 tdm »
WarmFall 写了： 2024年 10月 21日 19:51
你們這麽專業，可以儅健身版版主
我一点不专业。只是每次感觉心脏受不了的时候看看手表都显示心跳145以上，这时就知道要slow down了。
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由 wh（问号）楼主 »
cng 写了： 2024年 10月 22日 00:27
以前滑雪就是为了陪儿子玩。儿子离家后就没那么有劲了，尤其老的眼变弱了有时白晃晃会误判。
儿子喜欢滑雪？滑雪要当心，尤其会滑的。鱼版院副就是滑雪出事的
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