乙酰半胱氨酸(NAC) 是一种用来治疗醋氨酚中毒的有效抗氧化剂，它通过补充谷胱甘肽的储备发挥效用。它也可能对免疫、呼吸道、肝脏等方面的健康有益。
那么为什么不直接补充谷胱甘肽？因为效果不好。补充NAC才是最自然的做法：
2）关于NAC的“解毒作用”
其实关于NAC的9种好处，大家在Healthline就可以自己看：
https://www.healthline.com/nutrition/na ... ITLE_HDR_3
NAC Supports Detoxification and Protects Your Kidneys and Liver. There has been a significant amount of research into the efficacy of NAC in helping with detoxification. NAC is protective of both the kidneys and liver.
The Use of N-Acetylcysteine as a Chelator for Metal Toxicity：
https://link.springer.com/chapter/10.10 ... 670a82b838
drug detox:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33380301/
另外，我们GOP当年在打完匆忙上市的mRNA covid 疫苗之后，用来“解毒”的list里就有这个NAC。信的信。不信的算完。
3）NAC对呼吸道
NAC can relieve symptoms of respiratory conditions by acting as an antioxidant and expectorant, loosening mucus in your air passageways.
As an antioxidant, NAC helps replenish glutathione levels in your lungs and reduces inflammation in your bronchial tubes and lung tissue.
这个的研究最多，pubmed铺天盖地自己查。但是我特别要说明的一个事实：
Covid期间有很多美国人都在吃NAC（因为人家知道这是啥，而不是像老中们，看一眼名字就觉得很害怕那样），结果FDA就把它ban了！当时Amazon上面全部下架，只有一些非正规渠道。
On March 31, 2022, the FDA announced that NAC is excluded from the definition of a dietary supplement under the FD&C Act. 后来医生们protest，他们又开放了。
华人大妈网2021年当时曾经讨论过：
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2728750
“新冠病毒刚开始的时候, 医生推荐 使用, NAC / N-Acetyl-Cysteine 一个没有副作用的保健品, 卖了近60年的能够抗病毒的保健品, 这个据说还能 白发变黑。因为现在孩子回去上学, 我准备再买一点NAC, 刚发现FDA & Amazon突然禁止贩卖 NAC. 开始相信阴谋论”
4）Okay，上面出现了“白发变黑”。这个的证据不多，但也真的有人这么说，信的信：
如果你问我，我猜是这样的。这个人是因为特殊原因比如吃了不好的药，头发变白了。NAC只是发挥了detox的作用，并不能让所有白发变黑。
5）我从哪里买的？亚马逊，这个常见的大牌子的，我信得过。
6) 剂量和副作用？一次600 mg被证明对于“长期服用”是安全的，就是上面的一粒（它说1200mg，是需要两粒的）。治病的才吃两粒每天。
7）油管上美国医生讲述NAC的好处：
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补铁。当然可以单独补贴，但是如果你想头发好，吃这个铁+biotin+zinc三件套。
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