Dead hang不容易啊

[wh]

你们不要BSO.

就是，bso的都上录像！

[wh]

你这会被右派笑话的

哈哈哈，右派都是运动健将？你呢？
想起在路上了，他也是天天锻炼，什么球都会玩。不知道为啥不灌了

[wh]

真轻松啊！typewriter像走太空步似的 dead hang是哪种啊？

[wh]

减重20镑是目标。For years now.

大哥你的减重单位很奇怪……

[wh]

不一定. 看这个医生。

他不断换手，就是为了让人擦单杠上的汗？

[noles]

他不断换手，就是为了让人擦单杠上的汗？

有点下雨.

[Sunland]

Dead hang 不够格上榜啊。

真轻松啊！typewriter像走太空步似的 dead hang是哪种啊？

[tdm]

真轻松啊！typewriter像走太空步似的 dead hang是哪种啊？

这类运动现在这个年纪开始练很困难。我还没有晋级到此水平。
https://www.youtube.com/@calimove/videos

[leuning]

裂害，如果没有催牛逼的话。

https://marathonhandbook.com/good-hang-time/

Good Dead Hang Times
Beginners: Anything over 10-15 seconds
Intermediate Athletes: Anything over 60-90 seconds
Advanced Athletes: Anything over 2 to 3 minutes
Elite Athletes: Anything over 3 to 5 minutes

别信这个。亚洲人这方面off chart. 我今年Pull up 最好成绩是一次73个。

30天俯卧撑挑战+自由打卡挑战 - 页 5 - 美国MITBBS https://share.google/FAXGkgD8uqwGw2y78

[semi_truck]

这个我练了3年多，可以一次吊2分半，每天吊3次。
练了1年后，手掌老茧就非常厚了。

[wh]

这个我练了3年多，可以一次吊2分半，每天吊3次。
练了1年后，手掌老茧就非常厚了。

奔个老茧？

[leuning]

这个我练了3年多，可以一次吊2分半，每天吊3次。
练了1年后，手掌老茧就非常厚了。

您用什么工具Trim老茧？ 一直没找到特别好用的。

[liexpress]

有没有Level 0.5的？或者0.1的？

[leuning]

有没有Level 0.5的？或者0.1的？

澳式引体。

[YouHi]

此非人。接近Calisthenics水准了。

[YouHi]

不一定. 看这个医生。

此非人。

[noles]

此非人。

你坚持练，也可以达到或接近。

[YouHi]

练了几天的结果。不要笑话。